Enam Minuman Perata Perut
Albertina S.C. | Rabu, 18 Juli 2012 - 16:51 WIB
: 444


(Sari buah nanas./buderimginger.com)
Ada beberapa minuman yang tak cuma menyegarkan, tapi dapat merampingkan pinggang.

JAKARTA – Ketika cuaca panas seperti ini, apalagi yang diperlukan, selain minuman dingin. Tapi, tidak semua minuman dapat membantu Anda mendapatkan perut yang rata.

Es lemon misalnya, memang menyegarkan di udara panas, tapi kurang bersahabat buat pinggang. Lemon mengandung 250 kalori dan 68 gram gula.

Tapi, jangan panik. Ada beberapa minuman segar yang dapat Anda teguk tanpa perasaan bersalah. Yang penting lagi, minuman-minuman ini justru dapat menurunkan berat badan. Berikut enam cara untuk melepas dahaga tanpa menumpuk lemak di pinggang, seperti dikutip dari situs FoxNews.com.

1. Air  Putih
Tetap terhidrasi penting bagi Anda yang tengah berusaha menurunkan berat badan. Minum banyak air membantu tubuh Anda menjaga keseimbangan cairan yang tepat, menyetop retensi air (penyebab besar perut kembung), dan bahkan meningkatkan perasaan kenyang sehingga Anda makan lebih sedikit. Tapi, jika air putih membosankan Anda, Anda dapat menambahkan rempah segar, buah jeruk, dan bahan penguat rasa rendah kalori lain. Cobalah irisan ketimun agar agar tidak bosan.

2. Jus Semangka
Selama tidak dicampur gula, jus semangka adalah minuman yang melembabkan tubuh dan rendah kalori. Kandungan airnya yang besar membuat semangka adalah hidrator alami. Bukan itu saja, semangka kaya nutrisi, termasuk zat pelawan kanker lycopene dan asam amino yang dikenal sebagai arginin. Sebuah studi di Journal of Nutrition menemukan bahwa arginin dapat menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan massa otot. Jadi, jangan ragu menyeruput minuman yang mengandung 56 kalori ini untuk meningkatkan metabolisme Anda.

3. Es Teh Mint
Es teh mint adalah minuman pelepas dahaga di waktu panas dan juga perata perut yang super efektif. Peppermint atau mint membantu memproses lemak di perut Anda, memastikan makanan, termasuk yang tingi kaya lemak seperti burger dan steak dicerna dengan cepat. Es teh mint juga membantu mencegah perut kembung.

4. Sari Buah Nanas
Saribuah nanas dingin dicampur satu sendok minyak biji rami adalah minuman penggempur lemak perut yang pas di pantai. Nanas sendiri mengandung bromelain, enzim yang membantu memecah protein, mempermudah pencernaan, dan mengusir perut kembung.

5. Teh Hijau
Selain mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung, teh hijau bermanfaat bagi seluruh tubuh. Kandungan catechin, antioksidan yang menurut penelitian dapat membantu mengurangi lemak perut. Jika Anda minum teh hijau sebelum aerobik, senyawa ini juga dapat meningkatkan pembakaran lemak Anda selama latihan.

6. Dark Chocolate
Benarkah? Iya, benar sekali. Cokelat—terutama gelap atau dark--membantu Anda menurunkan berat badan karena mengurangi nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk mengunyah secara keseluruhan. Dengan kandungan 400 kalori, minuman ini lebih dari makanan  berat dibandingkan camilan. Minumlah cokelat gelap saat sarapan untuk menjaga dan menjinakkan nafsu makan Anda selama berjam-jam.
Sumber : FoxNews.com

@ SHNEWS.CO :


BERITA TERKAIT



0 Komentar :


Isi Komentar :
Nama :
Jenis Kelamin : L P
Email :
Komentar
 
 (Masukkan 6 kode diatas)

 

Editor Choice

, 17 April 2014 00:00:00 WIB

Jokowi Siapkan Tim Pembela Hukum

, 17 April 2014 00:00:00 WIB

Koalisi Demokrat Terbebani Konvensi Capres